Jsou olej z rybího oleje a jater tresky stejná?

Rybí olej a olej z tresčích jater nejsou totéž; Liší se z hlediska zdroje, složení a účinnosti.
zdroj
Rybí olej: Extrahovaný z tuku mastných ryb, jako je losos, sardinky, tuňák atd. Mastná tkáň těchto ryb se zpracovává tak, aby extrahovala oleje bohaté na omega -3 polynenasycené mastné kyseliny, známé jako rybí olej.
Olej z tresčích jater: hlavně z jater žraloků, tresky a dalších ryb. Zpracováním játra se v ní olejové složky extrahuje a jsou vyrobeny do oleje z tresčích jater.
přísada
Rybí olej: Hlavními složkami jsou kyselina eicosapentaenová (EPA) a kyselina docosahexaenová (DHA). Tyto dva omega -3 hrají klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech v těle, jako je ochrana kardiovaskulárního systému a zlepšení kognitivní funkce mozku.
Olej z tresčích jater: Obsahuje hlavně vitamín A a vitamín D. Vitamin A je velmi důležitý pro lidský vizuální vývoj, zachování normální vizuální funkce a udržování zdraví kůže a sliznice. Vitamin D hraje klíčovou roli v metabolismu vápníku a fosforu, vývoji kostí a udržování zdraví kostí.
účinnost
Rybí olej:
Je prospěšný pro kardiovaskulární systém, snižování hladin triglyceridů, snižování viskozity krve a snižování rizika aterosklerózy. Může také zlepšit vaskulární endoteliální funkci, aby krevní cévy udržovaly dobrou elasticitu a průchodnost.
Podporuje mozek a nervový systém. DHA je důležitou součástí mozku a sítnice a pomáhá rozvoji mozkových nervových buněk a normální tvorbu sítnice v období plodu a kojenců. U dospělých může také pomoci zlepšit kognitivní funkci a snížit úzkost a depresi.
Má protizánětlivý účinek, může snížit chronický zánět v těle a může být užitečný pro zmírnění příznaků autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní artritida.
Olej z tresčích jater:
Zabraňte a léčbu nedostatku vitamínu A, jako je noční slepota. Vitamin A může podpořit syntézu rhodopsinu v sítnici, která je nezbytná pro vidění při slabém světle, a nedostatek vitamínu A může vést k noční slepotě. Vitamin A také udržuje integritu kůže a sliznic, což brání suchu a keratinizaci kůže.
Pro prevenci a léčbu nedostatku vitamínu D, jako jsou křižovatky. Vitamin D může podpořit absorpci vápníku a fosforu ve střevě a podporovat růst kostí a mineralizaci. Zejména pro lidi, kteří jsou náchylní k nedostatku vitamínu D, jako jsou děti, těhotné ženy a starší, může olej z tresčích jater pomoci udržet zdraví kostí.
Použitelné skupiny a preventivní opatření
Rybí olej:
Je vhodný pro lidi, kteří se obávají kardiovaskulárního zdraví, těhotných a laktačních žen (pomáhá vývoji mozku a očí plodu), středního věku a starších lidí (zlepšuje kognitivní funkci) atd. Avšak nadměrná konzumace rybího oleje však může zvýšit riziko krvácení, zejména u lidí, kteří užívají léky proti klotování, a je třeba jej použít s opatrností.
Olej z tresčích jater:
Vhodné pro lidi, kterým chybí vitamin A a vitamín D, jako jsou kojenci, těhotné ženy, starší osoby a tak dále. Protože však olej z tresčích jater obsahuje vitamin A, pokud je přebytečný přebytek po dlouhou dobu, může to vést k otravě vitamínem A, se symptomy, jako je nevolnost, zvracení, bolest hlavy a svědění kůže. Současně může nadměrná doplňování vitamínu D u lidí s nedostatečností ledvin vést k problémům, jako je hyperkalcemie.